令和6年度　国保ヘルスアップ事業

   生活習慣病の予防や改善に日常的な運動習慣は大変有効です。運動で得られる足腰の筋力は「歩く、立ち上がる」の基本的な動作の維持や転倒による骨折防止にも重要です。

   津幡町では「アザレア」での運動プログラムを通じて、運動を「習慣」 にしていただくためのお手伝いをいたします。

【事業内容】

   プールまたはスタジオでの運動プログラム体験です。アザレアの専門員が体力に合わせた指導をいたします。

【日程・プログラム】※プログラムは変更になる場合があります。

   プールコース　※１回４５分

   １回目：１０月　９日(水)・・・体組成の測定、健康講話、プールウォーキング

   ２回目：１０月１６日(水)・・・プールウォーキング、簡単な泳法指導

   ３回目：１０月２３日(水)・・・２回目の継続指導、健康講話、体組成の測定

   スタジオコース　※１回４５分

   １回目：１１月１３日(水)・・・体組成の測定、健康講話、ストレッチレッスン、ジムでのトレーニング

   ２回目：１１月２０日(水)・・・ヨガレッスン、ジムでのトレーニング

   ３回目：１１月２７日(水)・・・ストレッチレッスン、ジムでのトレーニング、体組成の測定、健康講話

【時間】※時間は変更になる場合があります。

   １０時００分～１２時００分の間

【参加条件】

   １．津幡町国民健康保険の被保険者の方

   ２．各コースとも３回すべて参加できる方

【定員】各コース２０人

【場所】津幡町住吉公園内温水プール「アザレア」

【参加費】３回計１，５００円

【受付開始】８月１３日(火)から

【受付終了】

   プールコース・・・９月２０日(金)まで

   スタジオコース・・・１０月３１日(木)まで

   ※先着順、定員となった時点で受付終了

【申込受付】※アザレアでは申込できません

   １．津幡町役場　税務課１２番窓口

   ２．津幡町役場ホームページから電子申請＜準備中のためしばらくお待ちください＞

   ３．お電話（国民健康保険係：０７６－２８８－７９２４）